Vakar sadomāju padzīvot veselīgi. Ir tāds saits sparkpeople.com kas mani uz šādām domām uzveda, un deva nelielu motivāciju. Patiesībā sen jau bija laiks. Tagad ik dienas 15 minūtes vingroju, dzeru daudz minerālūdens un tējas, ņemu līdzi uz darbu savas pusdienas, un tas jau ir tikai sākums. Pie pirmajiem +10 grādiem atsākšu braukt ar riteni, un brīvdienās no rītiem skriesim. Vēl man ir mērķis iet gulēt un celties vienmēr vienā laikā (ieskaitot brīvdienas), atteikties no visādiem eļļainiem ēdieniem un ēst vairāk japāņu edienus (zivis). Vakar – tīņu svētkiem par godu – sacepām garšīgu lasi ar vārītiem dārzeņiem. Lieliskas vakariņas! Šorīt dzeru boržomi un priecājos par skaisto rītu 🙂
ko? negribas ticeet 🙂 tev no frii eeshanas arii celji saap? tur ir vairaak
Tad jau tev jaatsakaas arii no taada dranjkja kaa koola, ja gribi patieshaam veseliigi dziivot. Mees arii vairs eelju nelietojam, jo beidzot saakaam lietot normaalu pannu, kurai nevajag visu laiku papildinaat cepamo objektu ar ellju lai tik tas nepiedegtu… 😉
🙂 pievienojos Maarim. ja ieprieksh jaunu elljas pudeli naacaas pirkt reizi pa paaris nedeeljaam bezmazvai, tad tagad – nu, es vinju nelietoju vispaar. taa vinja tur plauktaa staav. 😉
es peec katra treninja pa vienam borjomi izdzeru. baigi labs tomeer!
mjaa….par eļļu un borjomi es piekriitu, bet par miegu nu neee… kas var buut vesliigaaks par miegu?
p.s. taa biju es za
Nu kolu jau es ljoti reti dzeru, par to vari nepiesieties. Pedejo reizi liekas pagajusho nedelj, vai velakais pirmdien 🙂 Elljas savukaart ne jau visas ir kaitiigas. Slikta ir ellja kas izmantota teiksim kartupelju cepshanaa. Visadas oliivelljas vai rapshu elljas ir pat veseliigas. Galvenais ellju nededzinaat.
Vakar vai aizvakar pie mums lejaa ar koolas pudeli snaikstiijies, taa kaa netaisnojies. Koolu labaak nemaz nelietot. Man jau arii kaadreiz prasaas, bet peedeejaas 4 reizes ir saapeejis veeders peec koolas.
man jau shkjiet, lai vareetu tieshaam likt roku uz sirds un teikt, ka piekop no tiesas veseliigu un nekaitiigu dziivesveidu, jaasaak ar datora izsleegshanu (skat. how to save planet earth) un shaadu savsatrpeeju sarunu paarcelshanu kaut kur briivaa dabaa, aci pret aci. 🙂 varbuut paarspiileeju, tachu tas daudzums, ko ikdienaa pavadaam pie visaadiem ekraaniem ir graujoshs ne tikai miesai, bet arii garam.
eu, maari izbeidz – man uz galda ir tuksha borjomi pudele, un ledusskapii pustuksha kefiira paka no aizvakardienas – nez kur taas uzradaas? 🙂 parspileshana neesot veseliiga. a siicim – kad uz laukiem parvaakshos, tad tas arii notiks. citaadi – man datora nelietoshana ir LJOTI neveseliiga (nav algas, nav eediena)
Par kolu esmu paarliecinaats, ka taa nebija 1diena, kad dzeeri koolu. Nepaarspiileeju. 😉
strauji jaapaarkvalificeejas par zemnieku. 🙂 tiem gan shobriid klaajas vienkaarshi neapskauzhami – cukurruupnieciiba valstii kirdik, pateicoties muusdienu klimatam vispaar nevar zinaat, kuraa briidii jaaseej, kuraa- jaapljauj…
maari, vismaz taa noteikti nebija ne vakardiena, ne aizvakardiena 🙂 tatad …
borzhomi ir njamma, bet no vinja parlietoshanaas celji saak saapeec, jo saalji tur daudz
nju, pameegini, katru dienu pa vienai pudelei idzert, redzeesim, ko teiksi peec 3 nedeeljaam
norra teica ka ir otraadi, saals uzlabo situaaciju lociitavaas. tikko paguugleeju – taa arii ir. ja ir saapes lociitavaas un celjos, iesaka dzert uudeni ar saali.
Daži pamatojumi:
Nora tikko atrada to grāmatu kur tas bija: “Auksts alus un krokodili”, Robs Smits. Tur rakstīts ka viņs (velo ceļotājs) nopērk sāls tabletes lai uz kādu brīdi tiktu vaļā no krakšķēšanas un sāpēm ceļos. Tas viņam palīdz nobraukt papildus 20 jūdzes.
nju, ok, ok, bet es no meditjiem esmu dzirdeejusi, ka lietot pārlieku daudz minerālūdens var novest pie tā, ka sāļi/minerāļi nogulsnējas pie kauliem un līdz ar to tie vairs tik labi nefunkcionee, man vieniigi slinkums, mekleet
Palasot vēl, noskaidrojās ka Sāls arī izraisa kalcija samazināšanos organismā, kas var novest pie minētās problēmas – vēl nedaudz un tev sāk kautkas sāpēt. Iesaku tev palietot Calcigran tabletes, īsi sakot tev kalciju vajag uzņemt.
Teiksim tā – kas par daudz, tas par skādi. Sāls virs 6g dienā paliek kaitīgs sirdij un samazina kalciju; bet sāls kā minerālviela ūdenī ir labs veselībai un palīdz koncentrēt šķidrumus locītavās, kas tieši atbrīvo no sāpēm. Ja tu JAU uzņem daudz sāls, UN tev ir kalcija trūkums, tad tāds sālsūdens var palikt kaitīgs. Tāpēc iesaku sekot augstāk minētajam ieteikumam (kalcija tabletes). Cilvēkam bez kalcija trūkuma, un bez tieksmes visu pārsālīt – minerālūdens ir ieteicama uztura sastāvdaļa.